Качественный сон – залог хорошего самочувствия и позитивного настроения в течение всего дня.Московский Комсомолец Ленобласть
Дыхательная гимнастика и йога позволят снизить уровень кортизола в крови.Московский Комсомолец Ленобласть
Также стоит исключить депрессанты, которые повышают уровень сахара в крови и ложно снимают стресс.Московский Комсомолец Ленобласть
Под солнечными лучами вырабатывается серотонин, который помогает чувствовать спокойствие.Московский Комсомолец Ленобласть