10 000 шагов — цифра, знакомая каждому человеку, кто хоть раз пытался похудеть или стать адептом ЗОЖ.Daily Moscow
Именно тогда был презентован счетчик, который в переводе с японского назывался «счетчик 10 тысяч шагов».Daily Moscow
В результате ученые доказали, что риск смертности от разных причин постепенно снижался на 15% на каждые дополнительные 1000 шагов в день.Daily Moscow
Метаанализ 14 исследований бега и долголетия (содержит данные о 232 149 людях) от ученых из Викторианского университета, Финляндии и Австралии, показал, что регулярные пробежки на 30% сокращают смертность от различных причин.Daily Moscow