Терапевт Ли: сон на боку — наиболее хорошая поза для качественного сна
Врач-терапевт Дебора Ли определила положение тела, которое помогает достичь трех основных условий для полноценного сна.Ридус
По словам Ли, для качественного сна критично, чтобы позвоночник сохранял правильное положение во время ночного отдыха, дыхательные пути оставались открытыми, а конечности могли свободно двигаться.Ридус
Лучше всего для вышеперечисленных правил подходит сон на боку.Общественное телевидение России
Дополнительно Ли рекомендовала при болях в спине помещать подушку между ног, а при изжоге и проблемах с пищеварением лежать на левом боку.Ридус