У здоровых людей поздний обильный ужин может негативно повлиять на сон
Эксперты по питанию назвали негативные последствия вечернего приема пищи.Lenta.ru
Диетологи рекомендуют ужинать не позднее, чем за 4 часа до сна.Актуальные Новости
По мнению превентивного врача-диетолога, эксперта по функциональному подходу восстановления организма и натуропатическим методикам Дмитрия Семирядова, конкретно на снижение или набор веса время потребления пищи влиять не будет.Российская газета
Людям даже с небольшим повышением уровня глюкозы или инсулина в крови поздний ужин точно поднимет уровень сахара утром.Российская газета