Также научно доказано, что физическая активность положительно влияет на настроение и даже облегчает течение депрессии.СОВА
Эксперты напомнили: в оздоровительные 30 минут могут входить не только занятия спортом, требующие специального места или инвентаря, но и любые физические нагрузки.СОВА
Например, людям старше 45 лет, тем, у кого после физической нагрузки возникает боль в груди или одышка, кто часто падает в обморок или подвержен сильным головокружениям, а также людям, у которых возможны проблемы с сердцем.СОВА
Специалисты помогут определить, перевешивает ли потенциальное улучшение от упражнений возможные риски для здоровья.СОВА