Как организовать регулярные тренировки Как объяснила Мария Осипенко «Секрету фирмы», для начала нужно перестать ассоциировать ЗОЖ со строгими правилами и запретами.Секрет фирмы
«Посмотрите на успешных людей: все они находят время для спорта. Природа создала нас явно не для того, чтобы сидеть по 8 часов за компьютером и нервничать, глядя в экран. Спорт — самый действенный и экологичный способ снять напряжение», — отметила Мария Осипенко.Секрет фирмы
Так будет и с тренировками: главное — переломить себя и начать, а дальше появится дисциплина, и станет легче контролировать свою жизнь.Секрет фирмы
Причём это касается не только спорта, но и питания, нормального режима сна, умения находить баланс между работой и отдыхом и так далее.Секрет фирмы