Психолог объяснила, почему нужно больше радовать себя весной
Кандидат психологических наук, доцент кафедры управления в здравоохранении и индустрии спорта ГУУ Татьяна Борисова рассказала, как бороться с весенней хандрой.RT на русском
"Депрессивные состояния, как правило, характеризуются так называемой депрессивной триадой: снижением настроения, заторможенностью мышления и двигательной заторможенностью", — сказала она.Life.ru
К примеру, можно поставить будильник на удобное время и говорить приятные слова за любые, даже незначительные достижения.Life.ru
Если нет времени на занятия в зале, поможет даже поход на нужный этаж без лифта или небольшая прогулка до дома пешком, быстрым шагом.Life.ru