Многие думают, что мед является полезной альтернативой сахару.Ньюс-НН
Подробности NewsNN рассказала нутрициолог Влада Толкунова.Ньюс-НН
«По своему составу мед — это практически тот же самый сахар. Он на 95-97% состоит из углеводов (по большей части — моносахариды глюкоза и фруктоза), а средняя калорийность на 100 грамм продукта равняется 304 ккал», — говорит собеседница NewsNN.Ньюс-НН
Нутрициолог рекомендует употреблять мед, исходя из расчета: не более 10% от суточной нормы калорий.Ньюс-НН