Яблоки богаты железом, а также витаминами группы C, B и K. В одном яблоке среднего размера содержится примерно 70 ккал.theDay.ru
В йогурте содержится большое количество пробиотиков, восстанавливающих микрофлору кишечника и повышающих защитные функции организма.theDay.ru
Вам понравится: Овсяное печенье Иногда можно побаловать себя и съесть одно овсяное печенье за чашечкой чая или кофе.theDay.ru
Вареные яйца хорошо усваиваются организмом и быстро утоляют голод, несмотря на то, что в одном яйце содержится примерно 80 калорий.theDay.ru