Фитнес-тренер рассказал, чем полезны для здоровья тренировки только по выходным
Тайлер Рид, основатель PTPioneer.com и личный тренер, который последние 15 лет занимается миром здоровья и фитнеса, рассказал, как правильно организовать занятия в выходные.Ferra
Одно исследование, в котором участвовали «воины выходного дня», продемонстрировало, что благодаря физической активности только в выходные можно снизить риск смертности от всех причин.Ferra
Также подобная методика снижает частоту возникновения инфаркта миокарда, шансы столкнуться с инсультом, сердечной недостаточности и даже фибрилляции предсердий.Ferra
Однако важно помнить, что длительные перерывы между тренировками могут негативно сказаться на организме.ИА SM-News
Эта новость в СМИ