Биологические часы, или хронотип, определяют не только время подъема, но и привычки, продуктивность и даже здоровье.КП - Тюмень
Город засыпает, просыпаются «совы» А вот тюменский журналист Мария Соколова вписывает спорт в свой «совиный» ритм жизни.Тюменская область сегодня
Остальное - социальные факторы: необходимость ходить на учебу или работу.Тюменская линия
Изменять режим резко не стоит, достаточно смещать время будильника на 15-30 минут каждые 2-3 дня, пишет «Тюменская область сегодня».Тюменская линия