Когда мы спим, производится соматотропин – гормон, помогающий тканям и костям расти, восстанавливаться организму и проводить обмен веществ.НТС online
Для качественного сна требуется: выбрать удобную кровать, комфортную постель и одежду, проветрить комнату, максимально зашторить окна, избавиться от шума.НТС online
В первом случае этанол препятствует выработке мелатонина, который позволяет сну быть крепким.НТС online
Самая опасная поза для сна: может привести к инсульту.ВК Пресс