Активный образ жизни помогает улучшить кровообращение, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, способствует укреплению иммунной системы, предотвращает риск развития опасных для жизни заболеваний легких.ИА ЯСИА
Врач-методист Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Варвара Попова рассказала, как начать физическую активность без вреда здоровью.ИА ЯСИА
Специалисты выделяют три возрастных категории, для каждой из которых предусмотрены свои нормы и рекомендации по физической активности, сообщила Варвара Попова.ИА ЯСИА
Для взрослых людей при средней физической нагрузке стоит заниматься не менее 150 минут в неделю, при высокой — не менее 75 минут в неделю.ИА ЯСИА