Диетолог Королева посоветовала после праздников есть больше овощей
Диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева, в интервью Life.ru рассказала о способе похудеть после новогодних праздников.Ferra
Минимум 50% рациона, 500–700 граммов овощей.Life.ru
Должны быть источники белка, натуральные продукты животного, растительного происхождения: бобовые, мясо курицы, птицы, рыбы.Life.ru
«Быстрому похудению и хорошему результату способствует ограничение соли, а лучше исключить на первые 2 недели не только соль, но и гиперсоленые продукты: маринованные огурцы, помидоры, грибы, соленую и квашеную капусту, соленую рыбу», - сказала Королева.РИАМО