Хроническая усталость может нести серьезные опасности для здоровья, заявил невролог Валерий Югай.Медпульс
На первом этапе у человека наблюдаются нарушения сна, трудности при засыпании и частые пробуждения ночью.Медпульс
Затем следует обратить внимание на сбалансированное питание и прием витаминов.Медпульс
"Создайте привычку ложиться спать до 22:30-23:00 и спать не менее 8-9 часов в сутки. Именно во время сна наш организм полностью отдыхает как физически, так и умственно", - рекомендует эксперт.Медпульс