Триггером может послужить что угодно — как ссора с подругой, так и более серьезные психологические переживания, например, увольнение.WomanHit.ru
Если вы знаете, что панические атаки и нервное перенапряжение — ваши постоянные спутники, изучите несколько дыхательных техник, которыми стоит воспользоваться в самый пик эмоционального напряжения.WomanHit.ru
Полностью оградить себя от сильных переживаний невозможно, особенно если вы живете и работаете в большом городе.WomanHit.ru
Например, если вы знаете, что общение с определенным человеком перерастет в крупную ссору, которая может стать триггером, постарайтесь сделать все, чтобы ограничить такой контакт.Донецкий тормозок