Психотерапевт Крашкина: Просмотр фильмов ужасов перед сном провоцирует бессонницу
Также врач предостерегла от просмотра фильмов ужасов и употребления кофеина перед сном.Газета.Ru
Ежегодно в пятницу перед днем весеннего равноденствия отмечается Всемирный день сна.РИАМО
«Отбор спокойной и успокаивающей музыки, избегание травматичных фильмов и эмоционального стресса перед сном могут способствовать более качественному сну и приятным сновидениям», — резюмировала Крашкина.RT на русском
Сбалансированное питание, правильная организация режима дня и достаточное время для сна являются необходимыми условиями для сохранения физического и психического здоровья человека.РИАМО