Фитнес-эксперты журнала Shape рассказали о наиболее эффективных при похудении вариантах планки.Lenta.ru
Специалисты отметили, что снизить вес и прокачать мышцы почти всего тела поможет классическая планка на предплечьях со статическим удержанием в течение 30 секунд.Lenta.ru
Далее к этому времени постепенно можно добавлять по 15 секунд или прибавить дополнительное движение — импульсные поднятия бедра.Lenta.ru
21 августа журналисты PrimaMedia назвали лучшие упражнения для избавления от целлюлита.Lenta.ru