По данным ВЦИОМ, процент держателей карт мужского и женского пола в российских фитнес-клубах примерно равный, но по частоте посещений женщины уверенно лидируют.Спорт-Экспресс
На самом деле приседания с мячом очень многофункциональны и могут использоваться как в качестве силового, так и в качестве функционально-силового тренинга, который отлично борется с лишними килограммами, что особенно актуально для девушек.Спорт-Экспресс
При начальном уровне подготовки мышцы спины и приводящие мышцы бедра не вполне готовы к нагрузке с большим весом в положении разножки.Спорт-Экспресс
Советы от чемпионки России по легкой атлетике Техника выполнения упражнения: 1. Возьмите в руки гантели и встаньте ровно.Спорт-Экспресс