Частое потребление насыщенных жиров в течение дня приводит к ухудшению качества сна.Московский Комсомолец Волгоград
В научной работе 2019 года короткая продолжительность сна у людей была связана с низкими показателями различных витаминов и минералов, в том числе витамина D, К, кальция, магния, а в 2016 году бессонница связывалась с недостатком цинка, железа, магния.Ferra
В исследовании 2019 года отмечается, что пожилые женщины, которые ели больше рафинированных углеводов, чаще не могли хорошо отдохнуть по ночам.Ferra
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.Ferra