Как компенсировать вред от сидячей работы, рассказали волгоградцам
Ученые из Колумбийского университета выяснили, что пять минут ходьбы каждые полчаса в периоды длительного сидения могут компенсировать некоторые негативные последствия сидячего образа жизни.Газета.Ru
Ученые протестировали несколько вариантов разминки: одна или пять минут ходьбы после каждых 30 минут или 60 минут сидения.Газета.Ru
В исследовании приняли участие 11 взрослых.Газета.Ru
Ходьба каждые 60 минут (в течение одной или пяти минут) не приносила никакой пользы, а ходьба в течение минуты каждые полчаса оказывала умеренно благоприятное воздействие.ИА Грозный-Информ