Мастер-тренер XFIT Анастасия Юркова рассказывает, какие полезные привычки помогают сделать повседневную жизнь более комфортной и качественной.Инфо24
К здоровому сну можно постепенно добавлять легкие коррекционные тренировки: миофасциальный релиз, растяжку, пилатес, йогу, бассейн.Инфо24
Всё то, что помогает снять излишнее напряжение с опорно-двигательного аппарата (ОДА) и простимулировать восстановление.Инфо24
Например, раз в неделю позволять себе бокал сухого вина может быть менее пагубно, чем резко бросить курить и начать заедать стресс мучным.Инфо24