Интегративный нутрициолог и специалист по системному оздоровлению организма Ольга Маршалл перечислила принципы здорового снижения веса.RT на русском
По её словам, желающим похудеть стоит начать с сокращения объёма порций.RT на русском
«Выбирайте листья салата тёмно-зелёного цвета, бок-чой, шпинат, кресс-салат, руколу, петрушку, кинзу и другие травы, разнообразные некрахмалистые овощи, в идеале различные виды капусты и спаржу. Очень хорошо в похудении помогают ягоды», — сказала эксперт.RT на русском
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила о важности разнообразного питания во время поста.RT на русском