Пережевывание больших порций пищи может привести к дискомфорту и ухудшить ваше физическое состояние во время тренировки.Infox.ru
Это поможет подготовить ваши мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему к физической активности.Infox.ru
Избегайте длительного сидения или стояния после тренировки.Infox.ru
Не забывайте выпить достаточное количество воды после тренировки, чтобы компенсировать потерю жидкости.Infox.ru