Пейте больше теплых жидкостей: прозрачный бульон, теплую воду с лимоном или медом, подогретый яблочный сок, чай, обычную воду.ГлавСовет
Держите комнату в тепле, но не перегревайте: по данным Национального фонда сна США, лучшая температура ― примерно 18,3 °C. Проветривание поможет сделать температуру комфортной, а еще впустит свежий воздух с улицы.ГлавСовет
Раствор для полоскания можно сделать, добавив в 200 мл воды половину или четверть чайной ложки соли.ГлавСовет
Противоотечные средства, чтобы уменьшить заложенность носа, антигистаминные — чтобы «высушить» сопли, и болеутоляющие — если не хочется терпеть высокую температуру, болит голова или ломит тело.ГлавСовет