Челябинцам рассказали секреты хорошего сна и борьбы с тревогой
В современном мире очень многие люди страдают бессонницей.Вечерний Челябинск
Наши коллеги из «МК-Челябинск» выяснили, как не потерять сон, у врача-сомнолога Натальи Белинской.Вечерний Челябинск
Чтобы определить симптомы бессонницы, необходимо знать показатели нормального сна.Вечерний Челябинск
Также важно отказаться от использования всевозможных гаджетов за 30-60 минут до сна, потому что синий свет экрана блокирует выработку мелатонина и, как следствие, увеличивается время засыпания.Московский Комсомолец Челябинск