Для того, чтобы быть спокойным, необязательно принимать антидепрессанты и подобные препараты, не лишенные побочных эффектов.Новости Липецка
Есть куда более безопасные способы борьбы с паникой и стрессом.Новости Липецка
Данная техника позволяет справиться с паникой: Сосредоточьтесь на своем теле Посмотрите на него или представьте с закрытыми глазами: как ноги касаются пола, как одежда касается кожи, мысленно переместитесь в кончики пальцев рук.Новости Липецка
Можно задержать взгляд на привычных предметах вокруг вас (подойдет даже полка с книгами или узор на ковре) В-третьих, изучайте новости не чаще двух раз в день.Новости Липецка