Калининградцам объяснили, что нехватка сна может привести к дисбалансу гормонов
Недостаток сна может привести к серьезному дисбалансу гормонов, из-за которого человек будет испытывать постоянное чувство голода, рассказала нутрициолог Катерина Кузина.Lenta.ru
Специалист сообщает, что недосып резко негативно сказывается на состоянии человеческого организма.Вести Московского региона
Также нутрициолог рекомендовала отказаться от кофеина за шесть часов до сна, от еды — за два часа и от гаджетов — за час.Lenta.ru
Не стоит забывать и о том, что комфортная температура в спальне является важным фактором для качественного сна.Infox.ru