Что за «правило 15 минут» нужно соблюдать перед сном?
Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал о главной причине, которая мешает человеку быстро заснуть.Утро.ру
На следующий день история повторяется снова, и вот уже любимая кровать вызывает раздражение, а мысли о сне превращаются в пытку.Аргументы и Факты
То есть первичная причина, вызвавшая трудности с засыпанием, уходит, а бессонница останется.Аргументы и Факты
«Накопив избыточную сонливость, вы сможете быстрее заснуть, и, возможно, "правило 15 минут" вам не потребуется», — отметил эксперт.Аргументы и Факты