Врач Агапкин рассказал о продукте, который поможет нормализовать сон после праздников
Риск инфаркта выше на 69% у людей, которые страдают бессонницей, и на 30% выше риск деменции.Smotrim.ru
Врач Сергей Агапкин рассказал в программе "О самом главном", как вернуть нормальный сон после новогодних праздников.Smotrim.ru
Полезны дыхательные упражнения, гигиена сна, отказ от гаджетов за час до похода в кровать и некоторые продукты питания.Smotrim.ru
В связи с питанием, врач обращает внимание на то, что плотный ужин должен быть за 4 часа до сна, а легкий перекус можно сделать за 2 часа до сна.ИА SM-News