Надежда Скворцова, томский инструктор по лечебной физкультуре врачебно-физкультурного диспансера рассказала, как правильно выполнять гимнастику даже при напряженной и сидячей работе.КП - Томск
"Малоподвижный образ жизни негативно влияет на все органы и системы организма. Страдают все системы: сердечно-сосудистая, дыхательная, желудочно-кишечный тракт и органы малого таза, костно-мышечной системы", - говорит Надежда Скворцова.КП - Томск
Необходимо подниматься на носочки, поднимая руки вверх, в момент поднятия вдох, при опускании - выдох.КП - Томск
Еще одно упражнение: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.КП - Томск