В случае, если у человека начался приступ тревожности, то необходимо в первую очередь найти тихое место и сделать медленный, глубокий вдох.АБН24
«Вдохните на счет четыре, задержите дыхание, а затем медленно выдохните. Глубокое дыхание посылает в мозг сигнал о необходимости успокоиться», – посоветовала она.МИР 24
Бороться с чувством тревожности помогает здоровый образ жизни.МИР 24
Бороться с приступами тревожности помогают занятия физической активностью, ограничение употребления кофеина и сахара.АБН24