5 вредных привычек, которые мешают похудеть: их следует запомнить, чтобы потом забыть
Фитнес-тренер Виктория Бреди в интервью изданию Eat This, Not that! поделилась информацией о привычках, мешающих людям сбросить лишний вес.Вечерний Волгоград
После тренировок важно дать телу восстановиться, также следует следить за качеством сна.Ferra
При недосыпе у человека также усиливается тяга к углеводам и калорийной пище.Московский Комсомолец Волгоград
Тренер рассказывает о правиле 80/20: 80% потери веса связаны с питанием, а остальные 20% — с тренировками.Ferra