Весной организм человека перестраивается на новый ритм в связи с изменением светового дня, колебаниями температуры и давления.Inkazan
По словам эксперта, в настоящее время до 60-80% населения может испытывать различные уровни дефицита витамина C. Также часто говорят о нехватке витамина А, Д, Е и группы В. Связано это с тем, что зимой эти вещества высоко расходуются, объяснила Зверева.Inkazan
«Это может привести к нарушениям сна и дневной сонливости, аналогичным симптомам джетлага. Низкая ресурсность, то есть неготовность организма и дефицит микронутриентов могут усугубить эти проблемы», — заметила врач.Inkazan
Для поддержания здоровья в весеннее время Зверева порекомендовала соблюдать режима сна и сбалансировать питание, включив в него фрукты, овощи, ягоды и зелень.Inkazan