«Югорское долголетие» поможет привлечь пожилых к регулярным занятиям физкультурой
Адаптация к упражнениям предполагается поэтапная: от обычной ходьбы к бегу трусцой и скандинавской ходьбе в блоке занятий на свежем воздухе до умеренных спортивно-тренировочных нагрузок в блоке современных фитнес-программ (силовая и кардиотренировка).Новости Югры
Методика занятий учитывает особенности и интересы данной возрастной категории и позволяет довести общее время двигательной активности до 150 минут в неделю (минимальное значение, рекомендованное ВОЗ).Новости Югры
- Цель программы в том, чтобы привлечь пожилых людей не только к занятиям физической культурой, но и к социально активному образу жизни, - добавляют авторы «Югорского долголетия».Новости Югры
Проект уже направлен в органы управления физической культуры и спорта муниципалитетов Югры для апробации.Новости Югры