Завотделением медицины сна Первого МГМУ им. Сеченова Михаил Полуэктов рассказал, что хронический недосып грозит человеку развитием ряда неприятных болезней.Sport24.ru
«Люди, которые часто спят меньше семи часов (что характерно для страдающих апноэ сна), имеют больше риск заболеть артериальной гипертонией, сахарным диабетом, у них проблемы с иммунитетом, они подвержены инфекциям», — цитирует Полуэктова «Российская газета».Sport24.ru
Согласно рекомендациям сомнологов, человеку для восстановления сил нужен ночной сон от 7 до 9 часов.Sport24.ru
Те, кто спит дольше, также должны насторожиться.Sport24.ru