Чтобы восполнить запасы хрома, нужно есть брокколи, виноград, твёрдые сыры и курицу, а для фосфора — говядину, рыбу, яйца, орехи и овощи.Чемпионат
Фастфуд, бутерброды и продукты из разряда «разогреть в микроволновке» нужно заменить полноценным приёмом пищи, потому что скорее всего вы испытываете естественный голод.Чемпионат
Для усиления мозговой и физической деятельности достаточно съедать на завтрак цельнозерновой тост с урбечом из любого ореха.Чемпионат
В 100 г сухофрукта содержится пятая часть суточной нормы витамина А, который улучшает регенерацию клеток и поддерживает иммунитет.Чемпионат