Общественная служба новостей расскажет, как правильно заниматься на уличном турнике.Общественная служба новостей
Популярные упражнения На уличном турнике можно выполнять множество упражнений, которые эффективно развивают различные группы мышц.Общественная служба новостей
Широкий хват помогает активировать больше мышц спины, узкий хват – больше задействовать руки и плечи, обратный хват – развить мышцы бицепсов и предплечий.Общественная служба новостей
Вариантов отжиманий на турнике много: классические отжимания, отжимания с закрытыми или широко разведенными руками, отжимания с ногами на высоком уровне и другие вариации, которые могут добавить разнообразия в тренировку.Общественная служба новостей