Специалисты регионального Минздрава назвали ключевую привычку, которая помогает сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни.UfaTime.ru
По данным Минздрава Башкирии, упражнения способствуют профилактике многих заболеваний: от ишемической болезни сердца до болезни Альцгеймера.UfaTime.ru
Также физические нагрузки укрепляют мышцы и кости, сердечно-сосудистую систему, легкие, улучшают равновесие и ориентацию в пространстве, помогают бороться с депрессией.UfaTime.ru
Специалисты рекомендуют тратить на упражнения не менее 150 минут в неделю.UfacityNews.ru