5 способов сохранить глаза здоровыми до старости
Глаза являются самым главным органом чувств, поэтому их нельзя перегружать. Медики назвали 5 способов сохранения зрения до старости. Специалисты советуют избегать факторов риска, в том числе диабета, курения и гипертонии. Это вредит кровеносным сосудам, проходящим через глаза и снабжающим сетчатку. Также следует проводить больше времени на свежем воздухе, чтобы взгляд отходил вдаль и тренировал глазные мышцы. По словам офтальмолога Фрэнка Шеффеля, больше дневного света способствует предотвращению близорукости. Как отметили медики, нельзя смотреть на большие экраны слишком долго, так как это напрягает мышцы и высушивает роговицу. Также нужно пользоваться солнцезащитными очками при ярком свете. Кроме этого, на здоровье зрения влияет специальная диета. В повседневной жизни особую важность представляет релаксация для органа зрения.OAnews
Эта новость в СМИ