Днем 3 сентября местами по Оренбургской области столбики термометров могут подняться до отметки +30°С.
В связи с ожидаемой жарой специалисты рекомендуют строго соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать негативного влияния высоких температур на здоровье. В первую очередь, желательно минимизировать физические нагрузки и по возможности оставаться в прохладных помещениях в наиболее жаркие часы.
Особое внимание следует уделить питьевому режиму. В условиях зноя крайне важно употреблять как можно больше жидкости. Для утоления жажды предпочтительнее выбирать прохладные, но не ледяные напитки: чистую воду, соки или чай. Категорически не рекомендуется употреблять алкоголь, кофе и пиво, так как они способствуют обезвоживанию организма.