Советы тюменцам, желающим привести свой сон в норму, дала главный врач областного лечебно-реабилитационного центра, врач-невролог высшей категории, кандидат медицинских наук Джинна Лебедева.Тюменская область сегодня
Тем не менее каждый может оценить качество своего сна самостоятельно, - рассказала врач корреспонденту издания «Тюменская область сегодня».Тюменская область сегодня
Сон имеет также качественные (глубокий сон или поверхностный, после ночного отдыха чувствует человек усталость или бодрость) и количественные (длительность сна и продолжительность периода засыпания) характеристики.Тюменская область сегодня
Даже небольшой свет мешает вырабатываться меланину — веществу, которое представляет собой естественное снотворное и вызывает релаксацию организма.Тюменская область сегодня