Какие витамины поддержат иммунитет?
Специалисты проекта «Здоровое питание» рекомендуют присмотреться к жирной рыбе, растительным маслам (оливковому, льняному, подсолнечному), зерновым продуктам, сезонным овощам, фруктам и орехам.ГТРК Пенза
Для поддержания иммунитета также необходимы пищевые источники незаменимых аминокислот.ГТРК Пенза
«Необходимо также помнить о согревающих свойствах пряностей – имбиря, корицы, гвоздики. И, если возникает желание согреться с помощью пищи или напитка, отдайте предпочтение имбирному чаю с корицей, мятой и лимоном», — отмечают эксперты.ГТРК Пенза
Что употреблять: творог, сыр, яблоки, персики, морковь, говяжья печень."Заря. Ефремов"