Трихолог Титушкина рассказала о продуктах, влияющих на рост волос
Несбалансированное питание может привести к истончению, ломкости и даже выпадению волос.Life.ru
«Регулярное употребление белковых продуктов обеспечивает организм незаменимыми аминокислотами, которые способствуют росту и укреплению структуры волос. Яйца, рыба, мясо, бобовые, орехи и семена являются отличными источниками аминокислот», – пояснила врач.МедЗдравИнфо
Продукты, богатые железом: печень, говядина, морепродукты (устрицы, креветки, кальмары), шпинат, гречневая крупа, орехи (например, фундук и кешью).Газета.Ru
Лосось (особенно дикий), сардины, макрель, треска, сельдь, льняное масло, семена чиа и грецкие орехи - отличные источники омега-3, резюмировала врач.Газета.Ru