Ученые давно задавались вопросом, влияет ли откладывание будильника на качество сна и чувство бодрости.TechInsider
Чтобы узнать больше, специалисты из Швеции включили в свое исследование 31 человека: за определенный промежуток времени они должны были дважды появиться в лаборатории и провести там две ночи под наблюдением экспертов.TechInsider
Сразу после пробуждения в обоих случаях участникам был проведен анализ слюны для измерения уровня кортизола - гормона энергии и бодрости.TechInsider
Сами добровольцы также оценили свою сонливость по шкале от 1 до 9 и прошли тестирование на проверку когнитивных способностей и настроение как после пробуждения, так и 40 минут спустя.TechInsider