Максим Панков, врач–невролог медицинской компании "СберЗдоровье", добавляет, что глобально можно разделить йогу на две категории.DP.RU
Например, кундалини–йога, которая сочетает в себе пение, движения и дыхание по определённым схемам, в медицинском сообществе признана одним из наиболее эффективных методов интегративной телесно–ориентированной психологии и психокоррекции.DP.RU
Считается, что регулярная практика кундалини–йоги помогает отпустить травмы прошлого, беспокойства о будущем и настроиться на жизнь в формате "здесь и сейчас".DP.RU
В частности, исследование Чилийского университета показывает, что практика кундалини–йоги значительно снижает уровень кортизола в слюне и уменьшает симптомы генерализованного тревожного расстройства.DP.RU