Недостаток сна имеет серьезные последствия для человеческого организма, включая снижение работоспособности и мотивации, а также увеличение риска различных заболеваний.Аргументы недели
Согласно словам эксперта, около 25% людей периодически сталкиваются с проблемами со сном, но в последние годы это число выросло до 50% из-за различных факторов.Аргументы недели
Завалко также подчеркнула, что не каждый недосыпающий человек обязательно заболеет, но его шансы на это значительно возрастают.Аргументы недели
Она добавила, что основным методом лечения бессонницы является когнитивно-поведенческая терапия, которая направлена на изменение поведения в отношении сна и бессонницы.Аргументы недели