С наступлением весны многие задумываются о том, чтобы начать заниматься спортом, придать своему телу тонус.Кубань Сегодня
Чтобы подобрать свою нагрузку, необходимо оценить возможности опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.Кубань Сегодня
Хрящевые, костные ткани, мышцы становятся более подготовленными и адаптированными к физическим нагрузкам.Кубань Сегодня
Считается, что выбрана безопасная нагрузка, если во время пробежки можно спокойно разговаривать, при этом отсутствует отдышка.Кубань Сегодня