Для роста и развития организма необходима пища с высоким содержанием белка: молоко, молочные и кисломолочные продукты, рыба, мясо, бобовые растительные продукты.РИА ТОП68
Из-за недостатка белка страдает иммунитет.РИА ТОП68
Также из-за недостатка йода снижается слуховая и зрительная память, ухудшается способность к обучению.РИА ТОП68
Промежутки между приёмами пищи не должны быть более 4-5 часов, чтобы пища лучше переваривалась и усваивалась.РИА ТОП68