Какие продукты полезны для здоровья кожи
Главными источниками омега-6 служат масло виноградных косточек, подсолнечника, зародышей пшеницы, кукурузы, грецкого ореха, хлопка, а также орехи (грецкие и кедровые), авокадо, семечки (подсолнечника, кунжута, хлопка).ИА БНК
Высокое содержание омега-3 - в льняном и соевом маслах, семенах чиа, жирной рыбе, а также печени трески, грецких орехах.Российская газета
Врач посоветовала выпивать в день хотя бы один стакан кисломолочных продуктов - натуральных, без добавок.Российская газета
Предпочтение следует отдать чистой воде, а не подслащенным сокам и газированным напиткам.ИА БНК